| 简易水果红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 306克 | 简易水果红茶热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于踩水43分钟消耗的热量...240 | |||||
简易水果红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1个）、苹果（1/2个）、小金橘（4个）、蜂蜜（少许）、糖桂花（少许）
1/4. 红茶包放入杯中，冲入85度左右的开水，浸泡约10分钟，至茶汤变为深琥珀色；
2/4. 等待的时间里，将水果分别洗净、切丁；
3/4. 将红茶汤倒入杯中，放入水果丁；
4/4. 再加入少许蜂蜜和糖桂花，调匀即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、降低胆固醇等功效；可与大麦、酸奶、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易水果红茶热量173 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物72.7 克
- 钠15.2 毫克
- 钙382 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾2053 毫克