| 贵妃鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 71克 | 贵妃鸡翅热量/卡路里26千卡 | |||

1/6. 葱、姜切片;准备适合的花椒和冰糖备用。
2/6. 鸡翅用清水浸泡、清洗干净,沥干水分。正反面都用刀各划二道,便于入味!(希望做完美观的朋友,可以不划口!)再倒入生抽、黄酒、胡椒粉,抓匀后腌制1小时,其间要注意翻面腌制。

3/6. 炒锅内多放些油,烧至六、七成热时,逐个放入鸡翅,中小火炸至金黄色翻面(煎的时候可轻摇锅身,防止鸡翅粘锅!),待双面炸至金黄色,捞出备用。(注:整体时间约为4-5分钟;腌鸡的酱汁留下备用。)

4/6. 重新将锅清洗干净,放少量食用油,烧热后倒入葱、姜、花椒炒香,再放入炸好的鸡翅翻炒两下,倒入之前腌鸡翅的酱汁和红酒(红酒具体用量以没过食材为准),翻炒均匀后加入冰糖。

5/6. 再放食盐,大火烧开转小火慢炖约30分钟后(具体时间还要看收汁情况,其间注意要翻炒两下,为了入味均匀且防粘锅,烧至一半时可尝一下汤的咸淡,以便修正调味~~)最后挑出葱姜,转大火翻炒、收汁即可!!(大火收汁同样也需要几分钟的时间)

6/6. 上菜喽!
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、缓疲劳、降低胆固醇等功效;可与牛肉干、牛肉丝、背部牛肉搭配;与熏豆腐干、嫩豆腐、千页豆腐相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、解毒、驱散寒邪等功效;可与芥菜、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;