| 虾皮豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 77千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 250克 | 虾皮豆腐汤热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于摩托艇运动98分钟消耗的热量...150 | |||||
虾皮豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾皮（50克）、嫩豆腐（200克）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/1. 虾皮洗净后泡发；嫩豆腐切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、治疗高血压、降血压等功效；可与紫菜、豆腐、豇豆搭配；与黄豆、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、补脾益胃、降血脂等功效；可与油麦菜、芹菜、鲅鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮豆腐汤热量245 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠5060.8 毫克
- 钙1104 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾771 毫克