| 炒茧蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炒茧蛹热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于抛光地板13分钟消耗的热量...180 | |||||
炒茧蛹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茧蛹（适量）、胡萝卜（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）、味精（适量）、葱花（适量）、蒜末（适量）、水淀粉（适量）
1/4. 茧蛹用水焯熟、沥水后备用，焯水的同时把胡萝卜切片
2/4. 锅内放油，烧热后入葱花、蒜末翻炒出香味
3/4. 放入胡萝卜翻炒至5分熟，加入茧蛹翻炒几下，加入适量的盐、海鲜酱油、十三香、水淀粉
4/4. 翻炒均匀后点味精出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、胃肠蠕动等功效；可与卷心菜、鲈鱼、比目鱼搭配；与猕猴桃、红枣、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒茧蛹热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克