| 青红椒炒豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 417克 | 青红椒炒豆腐泡热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于游泳95分钟消耗的热量...600 | |||||
青红椒炒豆腐泡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐泡（适量）、红尖椒（适量）、绿尖椒（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）、白醋（适量）、蒜末（适量）、味精（适量）、水淀粉（适量）
1/4. 豆腐泡切半，青红椒洗净切片
2/4. 油热后放青红椒翻炒一会
3/4. 放豆腐泡、盐、海鲜酱油、十三香、白醋、蒜末
4/4. 加水淀粉、味精翻炒几下立即出锅
食材功效信息
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有益中气、健脾利湿、清洁肠胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 青红椒炒豆腐泡热量949 千卡
- 脂肪29.6 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物57.6 克
- 钠36.5 毫克
- 钙159 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾1243 毫克