| 蛋香黄油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 259克 | 蛋香黄油吐司热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于踩水156分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋香黄油吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、吐司（3片）、黄油（适量）
1/6. 吐司切成三角型
2/6. 准备好有盐黄油
3/6. 鸡蛋打成蛋液
4/6. 黄油放入平底锅融化
5/6. 取一片吐司沾满蛋液
6/6. 放入平底锅中，两面煎至金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与紫菜、黄豆、菠菜搭配；与豆浆、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋香黄油吐司热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克