| 柠香苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 柠香苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于干砌墙52分钟消耗的热量...180 | |||||
柠香苹果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、柠檬汁（10毫升）、纯净水（少许）
1/8. 将材料备齐。
2/8. 将苹果洗净去皮去核。
3/8. 切成小丁。
4/8. 倒入料理机的果汁杯中。
5/8. 倒入柠檬汁（如果用新鲜柠檬更好，可以用小半个即可）。
6/8. 倒入纯净水。喜欢喝稀点的可以多放点，喝浓稠的就少放一些。
7/8. 拧上盖子，按动按键。30秒即可。
8/8. 营养健康美味的柠香苹果汁就做好了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与绿茶、洋葱、芦荟搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克