| 香煎鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 香煎鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于抄写393分钟消耗的热量...138 | |||||
香煎鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、蒜末（半头）、姜（少许）、葱花（半根）、料酒（稍多点）、蚝油（少许）、盐（根据自己口味放）
1/3. 把鱼洗净、剁成块放入容器内。
2/3. 把葱姜蒜末、料酒、蚝油、盐放到容器内。
3/3. 腌制24小时。 小火煎熟就可以。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、养颜、祛风等功效；可与冬瓜、木耳、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
