| 枣汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 枣汁热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于种草155分钟消耗的热量...150 | |||||
枣汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（10-20枚）
1/1. 干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟；将碗内红枣汁倒入小杯。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、滋养阴血、防治脑供血不足等功效；可与小米、黑木耳、牛奶搭配；与葱、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣汁热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克