| 香煎豆腐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 646克 | 香煎豆腐包热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于跑步机467分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎豆腐包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、豆腐（适量）、香菇（适量）、葱（适量）、火腿肠（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 将火腿肠、香菇、葱切成细丁。
2/7. 豆腐压碎成泥。
3/7. 加入盐、鸡精、料酒拌匀。
4/7. 将春卷皮修成方形，放入豆腐馅。
5/7. 先将两端对折，然后卷起成包，用水淀粉封口。
6/7. 锅中放少许油，入锅煎制。
7/7. 至两面焦黄出锅。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、利尿消肿、解毒等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、和脾胃、降血脂等功效；可与鲢鱼、西红柿、蛤蜊搭配；与苦瓜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎豆腐包热量1868 千卡
- 脂肪37.4 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物39 克
- 钠493 毫克
- 钙174 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾214 毫克