| DIY芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 420克 | DIY芒果冰沙热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于攀岩23分钟消耗的热量...660 | |||||
DIY芒果冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（300克）、鲜奶（60毫升）
1/3. 将芒果去皮切成小块，冰冻成冰
2/3. 冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙
3/3. 装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- DIY芒果冰沙热量248 千卡
- 脂肪3.48 克
- 蛋白质3.72 克
- 碳水化合物19.18 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克