| 亲子一起做-超萌烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 蛋黄 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 462克 | 亲子一起做-超萌烧果子热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于做作业757分钟消耗的热量...108 | |||||
亲子一起做-超萌烧果子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、炼乳（100克）、糖桂花（一大勺）、豆沙（200克）、蛋黄（15克）
1/9. 炼乳加蛋黄拌匀，加入低粉揉成团，冷藏30分钟后，分成10等份（其中2份加一点点可可粉）
2/9. 豆沙加糖桂花拌匀，份10小份
3/9. 每一份面团用手压成圆片，包入一份豆沙
4/9. 取包好的一团面，搓成水滴形，用消毒过的剪子剪出刺猬的刺来
5/9. 取一团面滚圆做小猪脸，2片三角形的做耳朵，一根小椭圆形的做鼻子，用牙签扎2个鼻孔
6/9. 再取一团，捏成葫芦一样的，连在一起的2个小球形状，捏出尖尖的小嘴，用2小块面做翅膀
7/9. 取可可的面团，做一根小饼，然后用原色的面团做成几个大小不一样的小圆，做成爪子造型
入预热好的烤箱，185度20分钟，表面上色后即可出炉
8/9. 成品图1
9/9. 成品图2
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与青椒、小米、圆生菜搭配；与豆浆、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 亲子一起做-超萌烧果子热量1363 千卡
- 脂肪39.72 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物278.29 克
- 钠273.5 毫克
- 钙366 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾650 毫克