| 皱纹手剥小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 皱纹手剥小土豆热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于拖地板18分钟消耗的热量...210 | |||||
皱纹手剥小土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小土豆（适量）、粗盐（适量）、辣椒酱（少许）、番茄酱（少许）、陈醋（少许）、生抽（少许）、芥末膏（少许）、柠檬汁（少许）、蜂蜜（少许）
1/7. 小土豆不用去皮，用清水洗净
2/7. 在高压锅底部铺上一层粗盐，放入洗好的小土豆
3/7. 再铺上粗盐没过土豆
4/7. 盖上高压锅盖，加热约十分钟上气后再小火加热十分钟即可
5/7. 红色酱汁：辣椒酱一勺、番茄酱两勺、陈醋一小勺、生抽一小勺调匀即可
6/7. 青色酱汁：芥末膏适量、柠檬汁一勺、蜂蜜一勺调匀即可
7/7. 小土豆配以酱汁食用
食材功效信息
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、除脂美容等功效；
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营养信息
- 皱纹手剥小土豆热量63 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠92768 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克