意大利肉酱面的热量和减肥功效

1/8. 洗净的洋葱、胡萝卜、西芹切成小碎粒。新鲜番茄用热水去皮后，入料理机里打成泥状备用。

2/8. 锅中加入橄榄油，倒入蒜末，炒香之后加入洋葱碎、胡萝卜碎、西芹碎一起拌炒，一直炒到浅咖啡色时捞出。

3/8. 在锅中加热黄油、将牛肉糜炒香并炒成松散状。

4/8. 待牛肉糜炒松散后，倒入红酒炒匀，再倒入汉斯意面酱与番茄泥炒匀。

5/8. 放入刚才炒好的蔬菜碎，两片月桂叶，熬煮20分钟左右。

6/8. 这时可以算好时间，按照意面包装袋上的烹饪要求，将意面煮好，沥干水份放入盘中。

7/8. 肉酱汁中加入盐，胡椒调味，取出月桂叶丢掉。