| 四叶草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂酱 | 克 | 111千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 113克 | 四叶草热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于帆船运动37分钟消耗的热量...180 | |||||
四叶草的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯(地瓜)（适量）、山楂酱（适量）、葱叶（少量）
1/4. 蒸好的红薯切厚片；
2/4. 用饼干模刻出心形；
3/4. 做四片放在盘子中，中间挤上山楂酱；
4/4. 用葱叶装饰即可；
食材功效信息
山楂酱的热量98千卡（每100克）；具有降血脂、抗衰老、平喘化痰等功效；可与大白菜、核桃仁、杜仲搭配；与胡萝卜、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四叶草热量111 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克