| 咸菜鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 672千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 600克 | 咸菜鱼片热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于芭蕾舞140分钟消耗的热量...288 | |||||
咸菜鱼片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼片（600克）、葱（适量）、咸菜（适量）、色拉油（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 备鱼片，葱花，咸菜。
2/8. 汤锅加水加入适量姜煮开。
3/8. 汤底开后，将咸菜丝下锅。
4/8. 煮至汤底重开后，将鱼片下锅。
5/8. 加入适量胡椒粉。
6/8. 加入适量葱，关火。
7/8. 加热适量色拉油，淋在葱上即可出锅食用了。
8/8. 一份鲜香有的咸菜鱼片完成。
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有清热解毒、滋补健胃、养肝补血等功效；可与胡萝卜、豆腐、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜鱼片热量672 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克