| 香菇炒葱头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 243克 | 香菇炒葱头热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于搬东西164分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇炒葱头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、葱头（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/1. 香菇切小块儿
葱头切丝
油热放入葱头和香菇，翻炒后放入盐，糖，酱油，鸡精，醋即可
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、健胃保肝等功效；可与鸡腿、鲤鱼、豇豆搭配；与河蟹、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香菇炒葱头热量411 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠60.4 毫克
- 钙185 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1670 毫克