| 培根卷虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 608克 | 培根卷虾仁热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于空手道77分钟消耗的热量...600 | |||||
培根卷虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、莴苣（适量）、培根（适量）、盐（少量）、酒（少量）
1/3. 食材：虾仁，莴苣，培根。(先把虾剥壳，尾段不要去壳。用少量盐酒腌渍15分钟，莴苣刨皮，切寸段，培根切二半)
2/3. 排在盆里。
3/3. 上锅蒸10分钟，不过要看火候。培根变色基本上熟了。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、降血压、通乳等功效；可与葡萄、圆白菜、大白菜搭配；与葡萄、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有增强胃液、镇痛、清热利尿等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根卷虾仁热量770 千卡
- 脂肪38.37 克
- 蛋白质51.92 克
- 碳水化合物5.75 克
- 钠2104.6 毫克
- 钙305 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾778 毫克