| 牛打了炖柿子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 牛打了炖柿子热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于壁排球6分钟消耗的热量...420 | |||||
牛打了炖柿子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛打了（800克）、西红柿（3个）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、姜适（适量）、大料（2小瓣）、清水（适量）、花椒粉（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）
1/12. 牛打了洗净，切小块
2/12. 锅里坐水
3/12. 冷水将牛打了块放进焯水
4/12. 焯好后，去掉血沫沥水
5/12. 西红柿洗净切滚刀块
6/12. 葱切段
7/12. 姜切片
8/12. 大料掰成小瓣
9/12. 将所有食材放入压力锅，加入适量清水到所有食材的1/2处
10/12. 加入料酒、酱油、食盐、花椒面、鸡精搅拌均匀
11/12. 按下“肉类”按键，即可
12/12. 出锅后，撒上香菜即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热解毒、预防高血压等功效；可与黄鱼、茭白、豆腐搭配；与咸鱼、河蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛打了炖柿子热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克