| 絲瓜冬粉湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冬粉 | 克 | 230千卡 | 338千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 絲瓜冬粉湯热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于攀登雪山18分钟消耗的热量...990 | |||||
絲瓜冬粉湯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1/2条）、冬粉（1/2把）、水（600CC）、蛤蜊汤块（2块）
1/2. 丝瓜洗净，去皮切块；粉丝泡水至软，捞出沥干水份备用。
2/2. 水倒入锅中大火煮开，加入丝瓜块与牛头牌蛤蜊汤块改中火续煮5分钟，再加入冬粉煮1分钟即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、消热化痰、解暑除烦等功效；可与虾、明虾、火腿搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冬粉的热量338千卡（每100克）；具有利湿热、调五脏等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 絲瓜冬粉湯热量293 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物88.06 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克