| 双椒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 双椒萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于采花20分钟消耗的热量...180 | |||||
双椒萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、青辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、十三香（适量）、胡椒粉（适量）、味极鲜（适量）、酱油（适量）
1/6. 准备好食材。
2/6. 萝卜洗净后切丝。
3/6. 青红椒洗净后切圈。
4/6. 锅内放适量油，油热后爆香葱姜花椒。
5/6. 放入萝卜丝翻炒。
6/6. 翻炒萝卜丝半透明后放入所需调料，然后放入辣椒翻炒至断生即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、下气、增强免疫力等功效；可与油豆腐、羊骨、鲢鱼搭配；与枇杷、猪腰、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克