| 卤水鸡爪面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水 | 克 | 203千卡 | 203千卡 | 4.2克 | 2克 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 卤水鸡爪面热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于骑马137分钟消耗的热量...240 | |||||
卤水鸡爪面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卤水（100克）、卤鸡爪（100克）、挂面（100克）、植物油（适量）、葱花（适量）、水（适量）
1/6. 卤水、鸡爪、挂面备用；
2/6. 将卤水倒入汤锅中,加入1倍的清水,下入鸡爪,加入适量油大火煮沸后转小火煮5分钟；
3/6. 同时在另一锅中烧开水煮好面条；
4/6. 将煮好的面条捞出置于碗底；
5/6. 将卤水与鸡爪倒入碗中；
6/6. 最后撒上葱花即可。
食材功效信息
卤水的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
