| 漂亮的紫薯饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 漂亮的紫薯饼干热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于手工活379分钟消耗的热量...90 | |||||
漂亮的紫薯饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、紫薯泥（90克）、低粉（50克）、奶粉（10克）、糖粉（20克）
1/8. 紫薯去皮隔水蒸熟后捣成泥状。黄油软化后加入糖粉。
2/8. 搅打至成蓬松的奶油糊状。
3/8. 加入紫薯泥。
4/8. 搅拌均匀。
5/8. 筛入低粉和奶粉翻拌成均匀的面团。
6/8. 将面团擀成0.5厘米厚的薄片。
7/8. 用模具造型。
8/8. 170度，中层，15分钟左右。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、润肠、补充营养等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与酒、米汤、醋相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 漂亮的紫薯饼干热量569 千卡
- 脂肪122.1 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物229.77 克
- 钠611.3 毫克
- 钙1833 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾1951 毫克