| 清炒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 清炒萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于吹小号24分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 白萝卜刨皮切丝，香葱切小段
2/3. 下油热锅，放入白萝卜炒至出水，有点软软的，加入适量的盐、白糖调味
3/3. 撒点香葱搅拌均匀即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促消化、抗癌等功效；可与糙米、鸡肉、腐竹搭配；与菠萝、黄瓜、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克