| 胡萝卜芹菜叶面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜芹菜叶面条热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于滑水125分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜芹菜叶面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（200克）、胡萝卜（1段）、芹菜叶（适量）、土豆（一个）、豆油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备所需材料。
2/6. 土豆、胡萝卜切片，葱姜切末，芹菜叶切丝。
3/6. 油锅爆香葱姜末后填入适量清水。
4/6. 放入芹菜叶丝、胡萝卜片和土豆片。
5/6. 水沸后加入面条。
6/6. 出锅前撒入盐和胡椒粉。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、圆白菜、香菜搭配；与柠檬、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、开胃、祛湿等功效；可与明虾、葵花子、粳米搭配；与鸡胸肉、河蚬、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜芹菜叶面条热量751 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠350.9 毫克
- 钙16.7 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾257 毫克