| 黑豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 黑豆排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于建筑228分钟消耗的热量...330 | |||||
黑豆排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大黑豆（适量）、排骨（适量）、盐（适量）
1/4. 将排骨与凉水一起下锅，大火煮开
2/4. 开锅后依旧大火，方便撇干净浮沫
3/4. 然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲
4/4. 加入黑豆，武火堡5-6小时，最后加盐调味即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、解热毒等功效；可与大蒜、洋葱、海带搭配；与甘草、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑豆排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克