| 肉末炒蒿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末炒蒿菜热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于民族舞133分钟消耗的热量...270 | |||||
肉末炒蒿菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒿菜（适量）、肉末（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 把蒿菜清洗干净。
2/6. 蒿菜梗和菜叶分开切好。
3/6. 精肉切成肉末放入葱花。
4/6. 热锅放入色拉油，然后放入蒿菜梗和肉末大火炒片刻。
5/6. 然后就把蒿菜叶放入大火继续炒。
6/6. 看到叶子焉了，就差不多了。稍微放点白糖，然后加盐和鸡精就可以了。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与莲藕、牡蛎、香菇搭配；与鸭梨、菠菜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
