| 米酒汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 198克 | 米酒汤圆热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于钢铁厂工作47分钟消耗的热量...480 | |||||
米酒汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米酒（适量）、小汤圆（适量）、藕粉（适量）、白糖（随意）
1/4. 超简单省时的早餐，准备米酒、小汤圆、藕粉
2/4. 准备一口奶锅，放大半锅水，水开后加入放入小汤圆，汤圆浮起来就熟了。（水稍微多点不会粘锅，汤圆熟后根据个人食量爱好舀出部分水）
3/4. 舀出部分水后放入米酒、藕粉。不停搅拌见锅里粘稠、起泡就关火出锅。
4/4. 出锅，根据个人喜好，糖不够的可以适量加入白糖。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、丰胸、保湿等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益血生肌、健脾开胃、益血等功效；可与虾、虾米、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米酒汤圆热量376 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物112 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克