| 天涯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 111克 | 天涯热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于拳击28分钟消耗的热量...720 | |||||
天涯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苦甜巧克力（40克）、花生碎（适量）、蛋白（30克）、白糖（80克）、水（10克）
1/7. 将蛋白和糖10克搅打至中性。
2/7. 在另一容器中放入糖70克和水一起煮至120℃。
3/7. 将煮好的2加入到1中，再打发。
4/7. 加入融化好的苦甜巧克力拌匀。
5/7. 将浆料挤在矽力康软胶模上成“一”字形。
6/7. 在表面撒上花生碎，将多余的花生碎倒出。
7/7. 送入上下火160℃的烤箱中烘烤60分钟即可。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防动脉硬化、止血等功效；可与枣、苦菊、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天涯热量331 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克