香辣嫩豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、清洁肠胃等功效；可与鲈鱼、荠菜、香菇搭配；与苦瓜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、促生长、清咽止咳等功效；可与菠菜、黄豆、芹菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、缓解胃痛等功效；可与黄豆、羊肉、羊骨搭配；与猪里脊肉、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、预防高血压等功效；可与牛肉松、菌菇、牛五花肉搭配；与苦苣菜、苦苣、冬枣相克，同食可能会引起不适；