| 砂锅米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 260克 | 砂锅米线热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于宗教舞185分钟消耗的热量...300 | |||||
砂锅米线的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米线（适量）、鲜熟驴肉（适量）、菜心（适量）、香菜（适量）、海南辣椒酱（适量）、浓汤宝（适量）
1/4. 煮熟的驴肉切薄片
2/4. 米线用开水煮五分钟，煮至稍软即可，然后盛出
3/4. 砂锅内放水，烧开后放入浓汤宝
4/4. 放入米线后放入几棵洗净的青菜煮至青菜变色即可，然后放入少许盐调味。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补血、益气等功效；
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营养信息
- 砂锅米线热量923 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克