| 金丝益母草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 益母草 | 克 | 187千卡 | 228千卡 | 8.80克 | 3.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 151克 | 金丝益母草汤热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于跆拳道29分钟消耗的热量...600 | |||||
金丝益母草汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
益母草（半斤）、鸡蛋（2个）、食用油（少许）、盐（少许）
1/6. 益母草放水理泡洗干净
2/6. 鸡蛋打散，放点油，盐调味
3/6. 锅里煎好鸡蛋
4/6. 另起锅开水后放益母草进去大火煮3－5分钟后，加盐和油调味
5/6. 刚刚鸡蛋如果还没用完可以道进锅里和益母草一起煮，能帮助去药草味，装碗
6/6. 鸡蛋切粗丝摆在益母草汤上！即可吃用！
食材功效信息
益母草的热量228千卡（每100克）；具有消水肿、活血、养颜等功效；可与当归、茯苓、金银花搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、防细菌感染等功效；可与圆生菜、小米面、西红柿搭配；与鹅蛋、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金丝益母草汤热量286 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物13.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克