| 马齿苋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 1.8克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 623克 | 马齿苋煎饼热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于烤面包261分钟消耗的热量...240 | |||||
马齿苋煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
马齿苋（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/8. 马齿苋切碎备用。
2/8. 打一个鸡蛋，切一些葱花放进装马齿苋的容器里。
3/8. 倒入适量的面粉。
4/8. 加水，一边加一边看面糊的粘稠度。
5/8. 按口味加一些盐。
6/8. 锅中刷薄薄一层油。
7/8. 烧热后，舀一勺面糊，转锅摊平。
8/8. 中小火烙到两面金黄即可。
食材功效信息
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、清热除火、止泻等功效；可与大蒜、黄花菜、猪肠搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马齿苋煎饼热量1045 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物64.98 克
- 钠38 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾172 毫克