| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于吃东西727分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）
1/9. 鸡蛋打散
2/9. 胡萝卜切成丝（或用工具擦成丝）
3/9. 鸡蛋液中加入牛奶，再加入面粉拌成面糊
4/9. 胡萝卜丝加入面糊中拌匀
5/9. 在面糊中加了点食用油
6/9. 平底锅炒热后淋少量油，用厨房擦均匀
7/9. 取一勺面糊倒入锅中，尽量将面糊转匀
8/9. 一面凝固后翻面煎另一面
9/9. 煎好后装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与玉米、北极虾、韭菜搭配；与红薯、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克