| 番茄骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄骨汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于采花18分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熬高汤的骨头（适量）、番茄（约4个）、盐（适量）、白开水（适量）
1/3. 熬高汤的骨头在锅中，注入没过骨头的热水，中火煮沸
2/3. 番茄洗净后用刀深切十字刀，不要切断，将切好的番茄扔进锅中，约4个
3/3. 加盖煮1小时候，依自己口味调入盐即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促消化、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、豆腐、福寿鱼搭配；与咸鱼、冰棍、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄骨汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克