| 雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 789克 | 雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于跑步40分钟消耗的热量...480 | |||||
雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（1块）、雪梨（1个）、白萝卜（半只）、蜜枣（2颗）、老姜（1块）、盐（适量）
1/4. 猪展肉洗干净切块。
2/4. 雪梨去皮切开去核，切方块，白萝卜去皮切方块。
3/4. 汤锅接适量清水，加入老姜、蜜枣、猪展肉，大火煮开，捞掉浮起来的血沫，中火煲30分钟。
4/4. 放入雪梨、白萝卜继续煲煮1小时，加入盐调味即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、降血压、抗癌等功效；可与蜂蜜、冰糖、猪肺搭配；与梭子蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、防癌等功效；可与豆腐、香干、羊骨搭配；与柿子、熟地、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨蜜枣萝卜煲猪展汤热量317 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物22.83 克
- 钠17.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾325 毫克