超简单美味海绵宝宝可爱便当的热量和减肥功效

1/15. 剥出煮熟的蛋黄拌入白米饭中，加少许盐。

2/15. 当米饭变成均匀的黄色后，用保鲜膜包裹做成长方形。

3/15. 先把主菜装好放在固定位置。

4/15. 放好饭团，之后在周围添加副菜。

5/15. 用模具或牙签将芝士饼切圆形，做海绵宝宝的眼白。

6/15. 荷兰豆的皮切中型园做“兰”眼仁（选择自然素材，没有使用食用色素染蓝色）

7/15. 用海苔剪出黑眼仁和睫毛嘴，贴好。

8/15. 用芝士切小四方形做牙齿。

9/15. 煎薄鸡蛋饼，切两个等大的园和一个椭圆，分别做海绵宝宝的鼻子和脸蛋。

10/15. 将香肠斜切，并在斜面切出四刀切痕。

11/15. 放入沸水中焯至切口处翻卷。

12/15. 圆形火腿片分成四分之一，在顶部左右各切一刀，然后左右卷起围在香肠上，用干粉丝固定。

13/15. 用牙签将芝士饼切小圆，再把海苔剪出的小圆形贴在上面做眼睛。

14/15. 火腿片用专用剪刀剪成小的半圆型做嘴巴。