| 泡菜南瓜梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 泡菜南瓜梗热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于柔道3分钟消耗的热量...600 | |||||
泡菜南瓜梗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、南瓜梗（适量）、蒜头（适量）
1/6. 南瓜梗撕去外茎。
2/6. 泡菜、南瓜梗切丁，蒜切沫。
3/6. 热锅冷油下蒜米炒香。
4/6. 泡菜下锅翻炒。
5/6. 下南瓜梗大火快炒。
6/6. 南瓜梗炒至断生，调入少量盐和味精。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、消食、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜南瓜梗热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克