| 腊味蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 腊味蒸豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于叮当舞62分钟消耗的热量...330 | |||||
腊味蒸豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（一盒）、腊肉（适量）、腊肠（适量）、葱花（适量）
1/5. 反转豆腐用刀在四只角切一下
2/5. 把豆腐从盒中取出
3/5. 腊肉、腊肠分别斜切成薄片铺在碟上
4/5. 豆腐取出，切成三等份放在腊味上，水开后下锅蒸8-10分钟左右
5/5. 取出撒点青葱即可上桌
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有补中益气、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与鲅鱼、草莓、油麦菜搭配；与茭白、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊味蒸豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克