| 葱香蜢子虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香蜢子虾饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...259 | |||||
葱香蜢子虾饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜活蜢子虾（250克）、鸡蛋（一颗）、香葱（3根）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、面粉（适量）
1/3. 蜢子虾冲洗净，香葱切碎末
2/3. 蜢子虾放入盆中，打入一颗鸡蛋，撒入香葱碎、少许盐、胡椒粉和面粉，朝一个方向搅拌，直到形成均匀糊状。
3/3. 不粘锅倒入少许色拉油，盛入少许糊，摊成蜢虾饼。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与青椒、桂圆、银鱼搭配；与雪莲果、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蜢子虾饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克