| 腊八蒜炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 腊八蒜 | 克 | 104千卡 | 96千卡 | 4克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 腊八蒜炒白菜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于弹风琴83分钟消耗的热量...150 | |||||
腊八蒜炒白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、腊八蒜（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 白菜洗净切块，腊八蒜节片
2/4. 锅中放油，七成热后下腊八蒜爆香
3/4. 下入白菜继续煸炒。
4/4. 加入生抽、腊八醋、盐调味，出锅前，放入鸡精，淋入香油即可
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、解渴利尿等功效；可与鸭腿、板栗、红枣搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
腊八蒜的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 腊八蒜炒白菜热量207 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质6.38 克
- 碳水化合物27.28 克
- 钠429 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克