| 白菜肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 白菜肉包子热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于读书1126分钟消耗的热量...78 | |||||
白菜肉包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、肉馅（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、白菜（适量）
1/7. 白菜切的细碎些
2/7. 加点盐 用不 稍微挤下水
3/7. 配好的馅料 顺时针方向搅拌
4/7. 用酵母粉发酵40分钟左右。
5/7. 包子包好 放保鲜膜里二次发酵
6/7. 入锅大火 开锅20分钟就可以
7/7. 20分钟后的熟包子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜肉包子热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克