| 九层塔萝卜干炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 九层塔 | 克 | 18千卡 | 54千卡 | 1.3克 | 3.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 102克 | 九层塔萝卜干炒蛋热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于编织33分钟消耗的热量...210 | |||||
九层塔萝卜干炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
九层塔（一小把）、小甜头（一小把）、鸡蛋（2个）
1/1. 全部混合,什么调料都不用加,下点油,炒得香香的,有点焦的最好.
食材功效信息
九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、解热烦等功效；可与青椒、荠菜、西红柿搭配；与消炎片、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 九层塔萝卜干炒蛋热量117 千卡
- 脂肪13.01 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物6.82 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克