| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 310千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 250克 | 辣子鸡丁热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于曼波舞103分钟消耗的热量...180 | |||||
辣子鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（250克）、干辣椒（一小碗）、青椒（2根）、小米辣（2根）、姜（少许）、大蒜（少许）
1/4. 准备好作料
2/4. 先将鸡炒干，只放油，其余作料先不放
3/4. 待鸡炒干后，放入作料，继续炒
4/4. 出锅
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、补精等功效；可与板栗、冬瓜、薄荷搭配；与明虾、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量310 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克