| 胡马煎鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 胡马煎鱼饼热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于电工48分钟消耗的热量...180 | |||||
胡马煎鱼饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
起皮鱼肉（500）、胡萝卜（0.5）、马蹄（3の5个）、元西葱（2.3条）、白糖（适量）、粗盐（适量）、麻油（适量）、生粉（适量）
1/5. 整理
2/5. 切配料
3/5. 加作料，搅拌
4/5. 如图，煎至金黄
5/5. 开饭了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、卷心菜、菠菜搭配；与白酒、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、整肠通便、促进生长发育等功效；可与海蜇、香菇、核桃搭配；
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营养信息
- 胡马煎鱼饼热量144 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克