| 爸爸妈妈的作品 萝卜馅大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 964克 | 爸爸妈妈的作品 萝卜馅大包子热量/卡路里2135千卡 | |||
 热量2135千卡，相当于烤面包854分钟消耗的热量...150 | |||||
爸爸妈妈的作品 萝卜馅大包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（5大根）、五花肉（适量）、瘦肉（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）、香油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/3. 把萝卜 用擦子 擦成细条 下锅煮熟 捞出 备用
肉切成 小块块 备用
2/3. 面放酵母 发好 备用
3/3. 把萝卜攥水剁好 和肉一起 放入 酱油 盐 味精 花生油 香油 调馅 面发好后 切箕子 包成大包 上锅蒸 15分钟即可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、止咳化痰等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与枣、阿胶、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与大蒜、白菜、南瓜搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、生津液、补虚等功效；可与苋菜、圆茄子、鸡腿菇搭配；与基围虾、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爸爸妈妈的作品 萝卜馅大包子热量2135 千卡
- 脂肪58.77 克
- 蛋白质30.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠162.5 毫克
- 钙49 毫克
- 铁15.97 毫克
- 钾666 毫克