| 桑葚草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 799克 | 桑葚草莓果酱热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于坐飞机314分钟消耗的热量...60 | |||||
桑葚草莓果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（1斤）、桑葚（1斤）、砂糖（200克）
1/4. 草莓，桑葚泡盐水洗干净，控干水分，去蒂
2/4. 放入锅里，加入砂糖，开火慢慢煮，边煮边搅拌
3/4. 煮一会草莓桑葚就会出水，转小火慢慢熬煮30-40分钟，期间多次搅拌
4/4. 煮到最后汁液慢慢收浓，即可关火。放凉后放入用热水消毒过的容器里保存，最好是玻璃瓶。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、促进消化、促消化等功效；可与榛子、牛奶、红糖搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容、帮助消化、美容养颜等功效；可与五味子、枸杞子、枸杞搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚草莓果酱热量314 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.37 克
- 碳水化合物21.48 克
- 钠3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾185 毫克