| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 盐焗虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于烤面包202分钟消耗的热量...150 | |||||
盐焗虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、盐（适量）、料酒（适量）、装饰用葱花（适量）
1/3. 基围虾剪去虾须、虾枪，冲洗干净，沥干水待用
2/3. 平底锅烧至冒烟，倒入虾，迅速盖上锅盖，改为中火
3/3. 从玻璃锅盖看见虾变色后开盖，加入适量盐、料酒，再加盖，轻轻抛动平底锅，使调味和虾混合，然后关火焖5分钟即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、催乳、补肾壮阳等功效；可与鸡蛋、油菜、辣椒搭配；与香菇、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
