| 凉拌干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 凉拌干丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于溜旱冰2分钟消耗的热量...450 | |||||
凉拌干丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五香豆腐干（二包）、香菜（一把）、生抽（少量）、醋（少量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/3. 食材二包五香豆腐干，一把香菜。
2/3. 豆腐干切丝，香菜用凉白水洗净切段。
3/3. 调料：少量生抽醋，白糖香油倒入豆腐干丝拌匀即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊骨、虾、羊肉搭配；与猪肝、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌干丝热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克