豉椒鳝鱼的热量和减肥功效

1/10. 鳝鱼买的时候可以让人帮忙去掉骨头，水洗去黄鳝身上的滑潺，抹干水分，切段，加入盐胡椒粉、绍酒拌匀腌渍。

2/10. 青红椒切菱形块、大蒜切片，香葱切段、姜切片、大葱切小段。

3/10. 锅内放油，热锅温油，倒入腌好的鳝鱼段，煸炒出香味。

4/10. 捞出鳝鱼段备用。

5/10. 锅内留底油放入蒜片、葱段、姜片煸炒出香味，倒入剁椒、豆豉，翻炒出香味。

6/10. 放入辣椒酱煸出香味和红油。

7/10. 倒入鳝鱼段，加少许水翻炒均匀。

8/10. 倒入青红椒块加白糖、盐、生抽调味。

9/10. 翻炒均匀用水淀粉勾芡让汤汁紧抱。